Gubitak spontanosti i disciplinovan pristup seksu, povezuju par koji se trudi da napravi bebu na mnogo dublji način, nego trudnoća koja se dešava slučajno ili bez ikakvog napora i posebnog nastojanja.

Njihov seks više nije samo njihova stvar, jer tu se upliću doktorski saveti, hormonski tretmani i ostale procedure, koje treba stočki podneti. Ali kad uspe, to je sigurno sto posto baš ono što su zajedno hteli i nema većeg postignuća i dublje povezanosti za dvoje ljudi.

Seks prestaje da bude igra.. On postaje zadatak!
Igrali ste se dovoljno dugo i nije vam se dogodilo ono što drugi parovi nastoje da spreče, a vi priželjkujete. Više ne mislite da će vam roditeljstvo doći spontano i počinjete da posećujete lekare, a vaš seksualni život dobija oblik spartanske discipline i dužnosti na kojoj je potrebno da istrajete bez obzira na sve. Jedino zajedno i bodreći jedno drugo možete uspeti. Seks više nije igra, nego ozbiljan zadatak, koji zahteva plansku akciju.

Pročitajte i… Želite dečaka ili devojčicu: Pet metoda kojima možete uticati na pol bebe

Satnica se mora poštovati
Zbogom spontanosti. Saznaćete sve o ovulaciji, najpovoljnijim položajima i nećete propuštati zakazane termine. Jer ako tačno u tih nedelju dana imate najviše šanse da napravite bebu i ako to znači svakodnevni seks, bavićete se time bez zabušavanja. Nema odlaska na rođendanski žur najbolje prijateljice, jer je večeras na rasporedu seks i posle toga dva sata ležanja sa podignutim nogama, bez odlaska da piškite i operete se.

Svrha seksa je prioritet
Nije važno da li ste raspoloženi za seks i da li će zadovoljstvo izostati (ejakulacija je sada jedino što se računa), jer je svrha vašeg bavljenja u krevetu da napravite bebu. Uzećete bolovanje, otkazaćete putovanja i druženja, promenićete način ishrane, poslušaćete sve lekarske savete, koliko god vam delovali zahtevno i preterano i sve narodne i iskustvene koji vam deluju razumno. I pod svim tim pritiskom, treba se baviti seksom, ne zato što želite jedno drugo, nego zato što želite dete. Pa, svaka vam čast.

Zajednički cilj vas dublje povezuje
Samo vi (i oni parovi koji rade isto što i vi) znate kako uspevate da se nosite sa zadatkom pravljenja bebe, sa transformacijom vaše intime u klinički slučaj i podređivanju načina života zajedničkom cilju. Koliko gubite na spontanosti i uživanju, toliko dobijate u bliskosti i povezivanju, jer da nije zajedničke brige i odgovornosti, ne biste ni mogli da izdržite. A izdržavanje se odnosi na istrajavanje nakon neuspelih pokušaja i spontanih pobačaja, na momente kad se umorite i izgubite smisao i kad vas partner podseća zašto to uopšte radite.

Za vas je uspeh i pobeda ono što se drugima dešava slučajno
Deluje užasno nepravedno što se tolika deca rađaju neželjena, dolaze slučajno i ne nailaze na dobrodošlicu koju zaslužuju već od začeća, a vi koji toliko želite dete, možete samo da se uzdate u upornost i disciplinu. Ali zato kad vam uspe, kad se trudnoća održi i srećno okonča, vi imate bebu najželjeniju i najdobrodošliju na svetu. A to je mnogo više nego što imaju mnogi drugi parovi i mnoge druge bebe i vredno je svake žrtve.

Kada je reč o poboljšanju plodnosti, pravilno izbalansirana ishrana ima mnogo prednosti. Ona nam pomaže da održimo idealnu telesnu težinu, drži hormone u ravnoteži i poboljšava zdravlje reproduktivnog sistema.

Ukoliko planirate trudnoću, prilikom dnevnog odabira namirnica, trebalo bi da češće posežete za hranom koja je bogata antioksidansima – posebno vitaminima A, C i E, mineralima selenom i cinkom, kao i brojnim biljnim jedinjenjima (fitohemikalijama). Takođe, na jelovniku bi često trebalo da se nađu i masna riba, semenke i orašasti plodovi – namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama.

Antioksidansi
Mnoge naučne studije se bave uticajem antioksidanasa na plodnost muškaraca i žena. Na primer, skorašnja studija istraživača sa Univerziteta Harvard je dokazala da 79 odsto neplodnih parova unosi hranu bogatu antioksidansima (voće i povrće) manje nego što je preporučeno. Ovakva saznanja dobijaju još veći značaj u svetlu prethodnih istraživanja, koja su pokazala da antioksidansi imaju ključnu ulogu u plodnosti oba pola. Visok unos tih materija može da poboljša broj, strukturu i pokretljivost spermatozoida. Kod žena, pak, mogu da umanje oksidativni stres u jajnim ćelijama i reproduktivnim organima.

Jedno od zapanjujućih istraživanja, objavljeno u Annals of the New York Academy of Medicine, pokazalo je da se nakon jednonedeljne suplementacije vitaminom C, u dozi od 1.000 miligrama, broj spermatozoida kod ispitanika povećao za čak 140 odsto!

Nedostatak cinka u organizmu je takođe prepoznat kao uzrok neplodnosti kod muškaraca. Manjak tog minerala, koji se smatra značajnim antioksidansom, uzrokuje smanjenu sintezu testosterona, kao i smanjenje broja i pokretljivosti spermatozoida. Stoga se hrana bogata cinkom, poput ostriga (kamenica – vrsta školjki), orašastih plodova i mesa, popularno smatra muškim afrodizijakom.

Omega-3 masne kiseline
Često pominjane dragocene masnoće, omega-3 masne kiseline, učestvuju u razvoju jajnih ćelija i sintezi hormona kod žena, kao i u stvaranju sperme kod muškaraca.

Rezultati preliminarnih studija ukazuju da adekvatan unos omega-3 masnih kiselina, posebno EPA i DHA, može da bude korisna mera prevencije neplodnosti vezane za poremećaj sinteze hormona i stvaranja sperme.

Proteini
Studija naučnika sa Harvarda, objavljena u časopisu American Journal of Obstetrics & Gynecology, u kojoj je praćeno čak 18.555 žena tokom osam godina, pokazuje da visok unos proteina životinjskog porekla (meso, mleko, jaja) povećava rizik od neplodnosti, dok visok unos proteina biljnog porekla (mahunarke, žitarice i orašasti plodovi) povećava šanse za začeće. Rizik od ovulatorne neplodnosti je bio 50 odsto manji kod žena koje su pet odsto dnevnog unosa energije osigurale biljnim, a ne životinjskim proteinima.

Iako je mogućnost za trudnoću tokom “neplodnih” dana manja, ne može se predvideti vreme u mesecu kada ne postoji mogućnost zanošenja. Ukratko ćemo prikazati kako se to može dogoditi.

Tokom svakog menstrualnog ciklusa žena iz jajnika otpušta jajnu ćeliju, odnosno jajašce. To se naziva ovulacija. Tipično se ovaj proces događa 14 dana pre početka sledeće menstruacije, međutim to varira iz meseca u mesec čak i kod iste žene. Ponekad se ovulacija uopšte ne događa, pa žene nemaju menstruaciju i neplodne su (anovulacija, anovulatorni ciklus). Nakon ovulacije jajna ćelija se kreće prema materici kroz jajovod i tu se najčešće dešava oplodnja. Neoplođena jajna ćelija može živeti 24 sata, a ako se ne oplodi izbacuje se tokom menstruacije zajedno s površinskom sluznicom maternice.

Žena će najverovatnije postati trudna ako je seksualni odnos bio neposredno pre ili posle ovulacije. Spermatozoidi u polnim organima žene mogu preživeti nekoliko dana, tipično dva ili tri. U idealnim slučajevima mogu ostati vitalni čak i pet dana. Tako, ako je sperma odložena ranije, npr. tokom menstruacije ili neposredno nakon nje, može ostati u telu dok se stvore uslovi za oplodnju.

Osim sposobnosti preživljavanja spermatozoida, istraživanje objavljeno u časopisu British Medical Journal ukazuje na drugi razlog zašto parovi ponekad zatrudne ako su imali odnos tokom menstruacije. Istraživanje pokazuje kako je “plodni prozor”, odnosno vreme tokom meseca kada žena može zatrudneti, vrlo teško predvideti kod većine žena.

Tokom tromesečnog istraživanja naučnici su prikupili podatke o hormonalnom i ovulacijskom uzorku grupe u kojoj je bila 221 zdravih žena koje su pokušavale da zatrudne. Pronašli su da je kod otprilike 2% žena imalo plodni prozor u prva četiri dana ciklusa (prvi dan ciklusa je prvi dan menstruacije), a 17% do sedmog dana. Svaki dan između 6. i 21. dana ciklusa je postojala prosečna verovatnoća od 10% za trudnoću. Osim toga, žene koje su imale prethodno pravilne cikluse imale su do 6% verovatnoću da budu plodne na dan kad je trebalo da počne menstruacija. Ovulaciju je bilo još teze predvideti ako žena ima neredovne menstruacije.

Istraživači su, stoga, zaključili da je teško precizno odrediti veme kad bi polni odnos trebao omogućiti (ili izbeći) trudnoću. Tzv. plodni dani su period kad je najverovatnije da će se dogoditi ovulacija, međutim tačno vreme kad se može zatrudneti tokom meseca je očito vrlo nepredvidivo za većinu žena. U navedenom istraživanju je kod svega 30% žena plodni prozor bio između 10. I 17. dana ciklusa, koji se obično navode kao plodni dani. Zbog toga je najbolje uviek koristiti kontracepciju za zaštitu od neželjene trudnoće, bez obzira na dan ciklusa, sve dok ne odlučite da imate decu.

Koji tipovi kolica postoje i koje su im mogućnosti? Koja kolica su idealna za vašeg mališana? Kako odabrati prava? Evo nekoliko saveta…

Prvo treba razmišljati o uzrastu i broju dece, jer naravno ako imate blizance ili trojke, biće vam potrebna specijalna kolica za blizance kojima je lakše upravljati nego da svako dete ima svoja kolica.

Položaj: Ukoliko ćete u kolicima voziti novorođenče imajte na umu da sedište mora da se spušta do ležećeg nivoa, te je dobro da ima nekoliko nivoa podešavanja.

Sklapanje: Proverite kakvi su mehanizmi za rasklapanje i sklapanje kolica i isprobajte ih još dok ste u prodavnici da biste se uverili da nisu komplikovani za rukovanje. Razmišljajte o tome da ćete u nekim momentima šetati sami sa bebom pa bi sam mehanizam trebao da bude jednostavan i lak za sklapanje, da eventualno možete da ih sklopite jednom rukom.

Visina ručki: Takođe visina ručki i njihova pokretljivost su važni. Dobro bi bilo da se visina može podešavati da mogu da odgovaraju svakome bez obzira na visinu. Najbolja visina ručke je ta da vam je u visini struka.

Sigurnosni pojasevi: Sigurnosni pojasevi moraju da funkcionišu savršeno zbog bezbednosti deteta, pogovo kada dete počne da sedi. Pojasevi na standardnim kolicima se uglavnom postavljaju na tri tačke, stavljaju se preko detetovih ramena i između nogu. Ukoliko su kolica namenjena za neravne terene onda se pojasevi vezuju u pet tačaka.

Ručka koja može da se podešava: Postoje kolica kod kojih ručka može da se premesti tako da dete bude okrenuto ka vama. Ova vrsta kolica su praktična ukoliko se dete uznemiri ili ukoliko mu ide sunce u oči.

Bezbednost deteta treba da bude najvažnija: Kolica ne smeju da imaju otvore gde mališani mogu da zaglave prstiće (posebno proverite kakav je mehanizam zatvaranja i otvaranja), treba da budu čvrsta i stabilna, jer ne treba očekivati da će dete sve vreme mirno sedeti u njima.

Veličina kolica: Ukoliko živite u zgradi mnogo je bolje kupiti lakša i manja kolica, koja su laka za prenošenje i premeštanja. Takođe liftovi u zgradama nisu iste širine pa bi bilo dobro da pre kupovine premerite lift da biste bili sigurni da će kolica stati. Veličina gepeka isto tako određuje koja veličina kolica vam odgovara.

Težina kolica: Teža kolica su stabilnija i sigurnija, međutim lakša kolica su lakša za transpot ili ukoliko je potrebno da ih prenesete preko stepenika kada ste sa detetom.

Točkovi: Veći točkovi omogućavaju udobniju vožnju i izdržljiviji su na neravnim terenima, pa ukoliko planirate da dete vozite na izlete ili bilo gde gde je neravni teren veći točkovi su preporučljiviji. Bitno je da točkovi mogu da se okreću i da se po potrebi zakoče.

Materijal: Uvek je praktičnije da materijal na kolicima može lako da se održava. Šuškavi materijali se lakše brišu od pamučnih materijala. Navlaka na kolicima bi trebalo da se skida i da može da se pere u mašini, i da se nakon pranja lako postavi na kolica. Boja materijala je vaš izbor ali neutralne boje i za devojčice i za dečake su uvek dobar izbor ukoliko planirate još dece.

Krov: Krov je veoma bitan na kolicima jer štiti dete od sunca, kiše, vetra. Porerite koliko krov može da se spusti ukoliko imate kolica gde ručka ne može da se premesti na drugu stranu. Na krovu može da bude prozor kroz koji uvek možete da vidite dete.

Korpa: Korpa na kolicima je veoma praktična jer u nju možete da stavite sve potrebne stvari za šetnju kao i za kupovinu. Stavljanje stvari u korpu je uvek sigurnije jer ukoliko je velik teret na ručkama kolica mogu da se prevrnu.

Navlaka za noge: U sklopu kolica često možete dobiti i navlaku za noge koja se pomoću rajferšlusa vezuje za podlogu. Veoma je dobra za zimu jer ne morate da stavljate ćebe da bi zaštitili dete.

Navlaka za kišu: Ova navlaka se takođe dobija uz većinu kolica, praktična je što u svakom momentu možete da je postavite na kolica veoma brzo i jednostavno ako počne da pada kiša ili sneg i dete će uvek biti zaštićeno.

Ukoliko niste sigurni u uzrok glavobolje, prvo je potrebno utvrditi ga. Najlakše ćete to učiniti ako nekoliko dana vodite evidenciju na sledeći način:

– U koje doba dana se glavobolja javila?

– Što ste taj dan jeli i kada?

– Koliko je snažna bol bila i u kojem delu glave se javlja?

– Koliko ste bili fizički aktivni taj dan?

Jeste li taj dan uzimali lekove?

Da li ste se odmarali?

Nakon nekoliko dana proučite beleške i pokušajte utvrditi postoji li neka poveznica između glavobolja.

U zavisnoti od toga šta je uzrok vaše glavobolje, pokušajte sebi pomoći na prirodan način. Ukoliko je nedostatak sna uzrok glavobolja, pronađite dovoljno vremena za kvalitetan odmor. Jedite pomalo i često kako bi se ravnoteža šećera u krvi održavala na zavidnom nivou.

Može li glavobolja biti upozorenje za nešto ozbiljnije?
Glavobolja sama po sebi ne predstavlja opasnost, no ukoliko je popraćena nekim od navedenih simptoma obavezno se obratite lekaru.

Zamagljen vid, povraćanje, otekline po telu i bol u trbuhu znak su za uzbunu, jer su najčešći simptomi preeklampsije.

Kako spriječiti glavobolje?
Ukoliko se glavobolja iznenada pojavi, lavanda bi mogla pružiti olakšanje. Nekoliko kapi ulja lavande utrljajte u slepoočnice i vrat. Takođe, topli oblozi na nos i iznad očiju ili hladni oblozi koje ćete stavljati u predelu vrata, mogu biti od velike pomoći.

Šoljica crne kafe sa limunom, mnogim trudnicama pomaže kod neprijatnih glavobolja. Nije najukusniji napitak u kojem ćete moći uživati, ali ako pomaže, isplati se!

Godine u kojima se žene porode utiču na inteligenciju dece, pokazalo je najnovije britansko istraživanje…

Na osnovu podataka koje su londonski istraživači prikupili posmatrajući oko 18.000 dece tokom dužeg perioda došli su do zaključka da su prvorođena deca koju su majke rodile u tridesetim godinama inteligentnija odnosno imaju bolje kognitivne rezultate od dece koju su majke rodile u njihovim dvadesetim godinama.

“Majke koje rode decu u tridesetim godinama su u većini slučajeva obrazovanije, imaju veće prihode, veća je verovatnoća da su u stabilnijim vezama i da su planirale trudnoću, za razliku od devojaka u dvadesetim godinama”, tvrdi autorka studije Alis Gois.

Pročitajte i… Zbog čega mame odustaju od dojenja?

Ova studija je takođe ukazala na to da su deca koju žene rode u svojim četrdesetim godinama sklonija gojaznosti jer se majke ne igraju dovoljno sa njima. Međutim, do ovih podataka se došlo posmatranjem samo 53 majke u četrdesetim godinama.

Telo žene se menja tokom trudnoće, a samim tim menjaju se i njene potrebe. Zbog hormonalnih promena, rasta deteta i posteljice, potreba za hranljivim materijama i mineralima poput magnezijuma je povećana.

U reproduktivnom periodu potrebe za magnezijumom iznose oko 310 mg dnevno, dok se tokom trudnoće povećavaju na 350 mg. S obzirom da se magnezijum pojačano gubi putem mokraće potrebno je pojačati njegov unos kako bi se održala ravnoteža u metabolizmu magnezijuma buduće mame.

Zašto je važan magnezijum?
Magnezijum ima blagotvoran uticaj u trudnoći jer deluje blago laksativno, sprečava kontrakcije materice, smanjuje migrenozne bolove kao i grčeve u mišićima koji su posebno učestali u poslednjim mesecima trudnoće.

Magnezijum ima važnu ulogu u koštanom sistemu i bitan je za apsorpciju kalcijuma i njegovu ugradnju u kosti ne samo tokom prenatalnog perioda već i tokom dojenja i postporođajnog perioda. Naročito su bitne prve dve godine života deteta kada kosti rastu i postaju tvrđe, kao i tokom celog detinjstva i puberteta za postizanje dobre mineralizacije kostiju.

U kojim namirnicama se nalazi magnezijum i kako se najlakše unosi u organizam?
Magnezijum je mineral koji se ne proizvodi u našem organizmu i zato je neophodno obezbediti njegov svakodnevni unos u adekvatnoj količini putem hrane ili vode bogate ovim mineralom. Međutim, ne ostvaruju sva jedinjenja magnezijuma iste učinke, pa je zato veoma bitno izabrati pravi oblik magnezijuma.

Namirnice koje su značajan izvor magnezijuma su pšenične klice, seme suncokreta i bundeve, soja, kukuruz, koštunjavo voće, pasulj, kelj, spanać, međutim zbog tempa života i loših navika, ove namirnice ne unosimo u preporučenim količinama. Zato mineralna voda, naročito ona koja ima visok nivo rastvorljivog magnezijuma koji lako i brzo dospeva do svake ćelije organizma, obezbeđuje stabilan unos dnevnih potreba za magnezijumom.

Svakodnevnim unosom magnezijuma putem suplemenata ili ispijanjem mineralne vode koja je bogata magnezijumom, zadovoljavaju se dva životno važna uslova, unosi se neophodna količina vode, a sa njom i preporučena količina magnezijuma.

Ako su vam deca još uvek mala, a vi uprkos tome želite da nabavite nekog kućnog ljubimca – otkrivamo vam koje su to najbolje opcije…

Odrastanje sa životinjama od najranijeg detinjstva ima zaista pozitivan uticaj na zdravlje i ponašanje dece i pokušajte da ih ne uskraćujete za kućnog ljubimca ma koliko to vama bila dodatna obaveza. Ukoliko su vam deca baš mala, nabavite im neke od sledećih životinja.

Morsko prase. Malčice je veće od hrčka, preslatko malo stvorenje koje živi između 3-5 godina, nisu toliko osteljivi poput hrčaka i ne iziskuju puno brige. Deca će ih obožavati.

Ribice. One su uvek dobar prvi kućni ljubimac posebno ako nemate previše vremena, a deca će se uz njih na neki način opet navikavati na obaveze i životinje. Deca obožavaju gledati ribice kako plivaju i vole im kupovati nove igračke za akvarijum.

Hrčak. Iako su preslatka mala bića, hrčci su veoma osetljive životinje i zato zahtevaju posebnu brigu. Ne smeju biti na hladnoći, ne sme im biti ni previše vruće, ali ako želite baš hrčka onda kupite nešto veću vrstu pošto su otporniji.

Mačke. Mačke su sjajni kućni ljubimci jer zaista ne zahtevaju pretranu brigu. One su samostalne životinje i uglavnom ne vole da im se previše mešate u život. Mace treba samo da mazite, pazite, hranite, obezbedite im mesto za pesak i to je to. Ako su vam deca mala, obavezno redovno nosite mačku kod veterinara da joj seče kandže.

Psi. Pas je sigurno najbolji ljubimac, ali nije preporučljivo da nabavljate psa dok je još beba mala ukoliko ga niste ranije imali. Biće vam veoma teško da dresirate psa i vodite računa o bebi. Kada dete malo poraste počnite razmišljati o tome, a svaki pas ukoliko je dobro dresiran i vaspitan je dobar za kućnog ljubimca bez obzira na pasminu. I još jednom napominjemo, psa nemojte kupovati radi dece već radi sebe.

Ptice. Osim što mogu biti glasne, veoma su zahvalni kućni ljubimci i sjajan izbor ukoliko imate malu decu. Redovno im čistite kavez pošto može da bude izvor neugodnog mirisa i obavezno ih pokrivajte noću da ne bi pravile buku, ovo se posebno odnosi na papige.

Doneti važne odluke u životu zarad vašeg deteta i njegovog zdravlja nije ni malo lako . To je velika odgovornost. Ovaj tekst će vam pomoći šta da radite u ovim situacijama.

1. Preseći pupčanu vrpcu odmah ili ne
Obično doktori seku pupčanu vrpcu odmah nakon rođenja, i ne pitaju roditelje. Ali najnovija istraživanja pokazuju da odlaganje sečenja pupcane vrpce na 3 min ima dosta pozitivnih efekata na bebu i njeno zdravlje: povećava se protok krvi za jednu trećinu, bebe postaju otporne na mnoge bolesti i infekcije, naročito postaju otporne na anemiju. Pa ukoliko imate priliku da birate, odlučite se da sačekate 3 minuta pre nego što doktor preseče.

2. Koža uz kožu
U zavisnosti od majčinog stanja nakon porođaja, možete da birate da li ćete bebu odmah prisloniti uz sebe, ili tek kasnije kad je doktori srede. Ukoliko ste u stanju da to uradite, prihvatite bebu odmah nakon rođenja, prislonite uz sebe, jer to ima dosta pozitivnih uticaja na bebu.: reguliše bebinu temperaturu a i privikava bebu na dojenje koje ce uslediti malo kasnije. A i jako je bitno da u tom trenutku kad beba zakorači u novi svet, oseti miris i toplinu majke koja će mu biti sigurnost.

Pročitajte i…Partnerska ljubav: Da li rođenje deteta stabilizuje vezu dvoje ljudi?

3. Dojenje ili ne
Majke imaju priliku da odluče da li će dojiti ili ne . Doktori savetuju svim majkama da je jako važno dojenje jer takođe ima dosta koristi za bebu. Majčino mleko je jako zdravo. Mnoge majke se odlučuju da ne doje jer je dojenje ponekad bolno ili su bradavice uvućane. Ali ukoliko bebu pravilno namestite u položaj za dojenje sve poteškoće smanjićete na 50 %. Posavetujte se sa doktorima ukoliko imate neki problem prilikom dojenja, postoji mnogo načina da vam ukažu pomoć i ne odustajte.

4. Vakcine
Doktori savetuju da beba treba da primi vakcinu već prvi dan nakon rođenja. Majkama ta činjenica obično teško pada. Injekcija koja se daje bebama pre nego što krenu kući je hepatitis B koja će štiti bebe od infekcija. Takođe jako je važno da bebe dobiju injekciju vitamina K koji je važan za krv i zdravlje kostiju. Ukoliko se odlučite da dojite bebu nije neophodno da joj se onda daje vitamin K, jer kolostrum- prvo majčino mleko, je bogato vitaminom K.

5. Tek rođene bebe na skrining ili ne
Majke su obično odmah na početku zabrinute da li je sa bebom sve u redu. Tehnologija je napredovala pa se sada mogu razne nepravilnosti uočiti i u ranom periodu. Radi se o tome da će doktor vašu bebu ubosi u petu i uzeti kapljicu ili dve krvi za pregled. Kad rezultati budu gotovi znaćete da li beba ima neku retku bolest ili ne. Ovo je jako bitno uraditi u onim porodicama koje već imaju neku bolest. Ali postoje i oni roditelji koji neće na ovakav način da proveravaju pa jednostavno čekaju da vide da li će se neki problem pojaviti kad beba malo poraste. Ukoliko se otkrije neki rizik, nastavite da dojite, majčino mleko je jako zdravo i može dosta pomoći u otklanjaju ranih simptoma neke moguće bolesti.

Pročitajte i…Kako negovati kožu mame i bebe nakon porođaja

6. Mast za oči- da ili ne
Stavljati na oči antibuiotsku mast odmah nakon rođenja deteta, sve zavisi od toga da li je potrebnio ili ne. Ukoliko se majka porađa vaginalnim putem, može doći do infekcije oka i tu bi bilo obavezno staviti mast. Ali ukoliko nema potrebe za kremom, ne treba je ni stavljati, jer u tom slučaju može biti više štetna nego korisna. Majke koje rađaju carskim rezom, u tom slučaju nema opasnosti od infekcije.

7. Obrezivanje
Ovo se tiče dečaka. Roditelji odlučuju da li će im se to raditi još dok su u bolnici ili će sačekati kad dete napuni određene godine. Neki roditelji i nisu za ovo, dok je kod nekih ovo obavezno iz verskih razloga. Obrezivanje se preporučuje jer se tako otklanja opasnost od urinarnih infekcija i od pojave raka.
Ipak, roditelji su ti koji odlučuju za svoje dete.

Nakon završenog porođaja, pa sve do šeste nedelje nakon njega, porodilja se nalazi u dobu puerperiuma – babinja.

Karakteristike ovog doba su povlačenje materice – involucija, pojava lohija – sukrvičav sadržaj (koji se iz dana u dan menja ) i pojava mleka – laktacija. Veoma je važno da u tom periodu obratite pažnju na: ličnu higijenu (posebno polnih spoljnih organa), eiziotomiju, negu dojki, ishranu, prvu stolicu, hemoroide, uriniranje.

Ishrana u vreme babinja
Prva 3-4 dana nakon porođaja ishrana je mlečna. To podrazumeva laganu ishranu sa dosa povrća, supe, mlečnih proizvoda, jer nakon rećeg dana posle porođaja možete očekivati prvu stolicu. Nakon toga možete početi sa normalnom ishranom, koja je adekvatna, kao i u trudnoći. Hemoroidi su vrlo često prisutni u trudnoći, a nakon porođaja mogu biti uzrok vašeg teškog ustajanja iz kreveta, uzdržavanja od defekacije.

Higijena dojki
Higijena dojki je ista kao u trudnoći: pranje mlakom vodom, grubim peškirom istrljati bradavicu i areolu, nakon toga istisnuti malo mleka i obložiti bradavicu. To mleko ce napraviti film koji će štititi bradavicu od infekcije.

Mastitis – upala dojke u vreme laktacije nastala infekcijom
Mastitis nastaje kod porodilja koje imaju ragade (ranica na dojci), nepravilno prazne dojke, nepravilno doje i higijena nije na zavidnom nivou. Preponaje se po sledećim simptomima: otok i crvenilo dojke, ona je bolna i osetljiva, javlja se povišena temperatura. Ako prepoznajete ovo stanje, odmah stavite toplu oblogu, ispraznite dojku, uzmite antipiretik za skidanje temperature i hitno se javite svom ginekologu.

Napomena: Održavanje lične higijene u periodu babinja je vrlo važno kao i pravilna ishrana i eventualno konsultovanje sa nadležnim lekarom.

OVDE možete pogledati osam korisnih saveta za svaku porodilju.

Kako da skinete kilograme koji su došli sa bebom? Evo rešenja.

1. Prestanite da kupujete nezdravu hranu

Mnoge žene nakon porođaja muči nedostatak energije i umor koji traže nezdravu hranu, tipa slatkiše, čips ili nešto slično. Ukoliko ove grickalice ne budete imali pri ruci, nećete imati ni želju da ih jedete. Umesto toga okružite se svežim voćem i povrćem, a ako vam se baš bude jelo nešto slatko uzmite kockicu crne čokolade sa visokim procentom kakaa ili neko sušeno voće.

2. Šta pijete?

Ukoliko budete malo pili biće vam teže da smršate, upravo zbog toga se možete još više ugojiti. Probajte da dnevno popijete od 8 do 10 čaša vode, vode sa limunom ili pak nekog čaja.

3. Pažnja na nealkoholna pića

Neke mame ne mogu da zamisle svoj život bez slatkiša i gaziranog pića, ali ako želite da smršate ovoga se morate rešiti. Našem organizmu ne donose ništa drugo osim kalorija i mnoštva šećera od čega ćete se lako ugojiti. Zato im recite zbogom!

4. Ne jedite usput

Iako je teško pored bebe naći vremena za sedenje za stolom i jelo, dobro bi bilo da se potrudite da ga što češće imate. Kada jedemo nešto “s nogu” ne razmišljamo o tome koliko puta to radimo i u kojim količinama unosimo hranu u svoj organizam.

5. Ne jedite ono što vaše dete nije pojelo

Rešite se ove loše navike iako vam se čini loše da jelo koje je ostalo od vaše dece bacate. Ako za svakim pojedete ono što je toj osobi ostalo u tanjiru, unećete višak kalorija i sve to će se zalepiti za vaše telo.

6. Pažnje na kafu

Ne, ne morate da izbacite kafu ukoliko je volite i ne znate da živite bez nje. Caka je u tome kakvu kafu pijete! Trudite se da pijete kafu bez šećera i da umesto šlaga ili slatke pavlake sipate mleko sa što manje masti. Pazite i na kapućino. Sve te kafe su vrlo ukusne, ali ako želite da smršate pijte ih u što manjoj meri. Uvek nakon šolje kafe popijte čašu vode.

7. Svakodnevna šetnja

Svakodnevna šetnja kraj malog deteta može da bude samo fantazija. Ne morate odmah krenuti u teretanu ili na fitnes. Možete prvo početi sa laganom šetnjom od 30 minuta dok šetate bebu u kolicima. Bitno je samo da se krećete svaki dan, jer bez kretanja nema mršavljenja.

8. San

Da li ste znali da ljudi koji malo spavaju imaju veće šanse za gojaznošću? Kada ste neispavani vašem telu je potrebna energija i onda jedete samu nezdravu hranu, kao što je fast-food. Jasno je da mnoge mame pored beba nemaju dovoljno sna, ali pokušajte da nađete makar pola sata tokom dana da to nadoknadite.

9. Ne izbegavajte obroke

Sledeće pravilo za smanjenje broja kilograma je to da se ne odričete obroka. Preporuka je da se jede tri puta dnevno i između glavnih obroka imajte i dve užine. Nemojte da preskačete ni jedan obrok, jer studije su recimo pokazale da su ljudi koji preskaču doručak skloniji gojaznosti.

10. Mislite pozitivno

Svoju odluku da smršate treba da ojačate i svojim mislima. Verujte da ćete dostići svoj cilj i zamišljajte kako ćete izgledati kada budete smršali. Jednostavno, nemojte svoj život kvariti negativnim mislima jer one vam neće pomoći, samo će vas navesti na drugi pogrešan put.

Mnoge žene u drugom stanju imaju problematičnu kožu i često se bore s bubuljicama. Evo šta treba da znamo o aknama u trudnoći.

Česta pojava akni u drugom stanju je posledica značajnih hormonskih promena. Zbog promenjene količine izlučenih hormona, žlezde koje se nalaze u koži se uvećavaju, a samim tim je veća i proizvodnja sebuma (loja). Ova aktivnost i mrtve ćelije kože zatvaraju pore, pa se bakterije gomilaju.

U nekim slučajevima, akne se javljaju samo na početku trudnoće, ali nije mali broj trudnica koje se devet meseci bore s problematičnom kožom.

Dula Keli Vinder, jedan od stručnih savetnika sajta BellyBelly, izdvaja sledeće savete za uspešnu borbu protiv trudničkih akni:

– Ne cedite i ne češite akne. Na taj način ćete samo raširiti infekciju (a vaš imuni sistem je već oslabljen) ili napraviti ožiljak.

– Pokušajte da se rešite akni prirodnim rastvorima cinka, vitamina C ili kokosovog ulja.

– Pokušajte i s probioticima ili zdravim načinom ishrane – bez loših masti, rafinisanog šećera i belog brašna.

– Nemojte koristiti sapune koji snažno deluju i koji su bogati hemijskim supstancama. Upotreba ovakvih preaparata može uzorokovati dva podjednako loša scenarija: ili će potpuno lišavanje lože masti činiti da ona stvori još veće količine ili će se ona toliko isušiti da će biti lako iritirana.

– Kad god je moguće, izbegavajte šminkanje. Ukoliko već morate da budete našminkani, potrudite se da vaša šminka bude isključivo na prirodnoj bazi.

– Prilikom umivanja, ne pritiskajte lice isuviše snažno jer bi koža mogla odgovoriti odbrambeno – lučenjem masti.

– Ukoliko ništa ne pomaže, te želite da pokušate s nekim hemijskim preparatom, obavezno najpre o tome porazgovarajte sa svojim lekarom. Imajte na umu da oralni izotretinoini (pod tržišnim nazivima: Akutan, Sotret itd.) mogu izazvati poremećaje u razvoju ploda i brojne komplikacije u trudnoći.

Carski rez je operacija kojom beba dolazi na svet. Kao i nakon svake operacije, i posle carskog reza potrebno je vreme oporavka pri čemu je najvažnije zarastanje ožiljka.

Oporavak obično traje šest nedelja, a tokom tog perioda žena treba da vodi računa, odnosno da izbega neke aktivnosti, a evo i koje:

1. Tokom šest nedelja posle carskog reza izbegavajte da podižete bilo šta teže od vašeg novorođenčeta, kao i sve ostale teže fizičke aktivnosti. Kućne poslove takođe pokušajte da izbegavate što je duže moguće kako bi ožiljak brže zarastao.

2. Ne preporučuje se sedanje za volan bar šest nededlja nakon porođaja carskim rezom. Neki pokreti biće vam bolni i nekoliko meseci nakon porođaja.

3. Ne zaboravite da pijete dovoljno tečnosti. “Nakon carskog reza mnoge žene imaju problema sa stolicom jer je abdomen osetljiv i bolan. Zato je važno piti dovoljne količine vode, zdravo jesti i kretati se čim to možete kako bi creva bila aktivnija i kako ne bi došlo do zatvora”, objašnjava ginekolog, dr. med. Tihana Mazalin.

Još stvari koj ene biste smeli raditi posle carskog reza pogledajte na sledećim stranama…

Ukoliko ste pažljivo čitali naše tekstove o zdravlju i volite da se informišete o tome šta je aktuelno, neće vam biti teško da prepoznate tačne odgovore…

U nastavku slede pitanje i ponuđeni odgovori…

1. Šta treba da ucinite ako ste zabunom detetu dali lek kom je istekao rok trajanja?

a) Ne treba paničiti, vec nazvati pedijatra da propiše novi lek.

b) Odneti dete u hitnu službu.

c) Nazvati Centar za kontrolu trovanja.

2. Imate bebu od tri meseca kojoj su se na koži lica i pregibima ruku pojavili crvenilo i mehurici, koža joj je topla i crvena, a ona se ceše i nemirna je. O cemu se radi?

a) O dečjoj zaraznoj bolesti

b) O decjem ekcemu (atopijski dermatitis)

c) Upali žlezda znojnica

3. Igrajući se, dete je poseklo prst. Kako zaustaviti krvarenje?

a) Na ranu cete staviti dva flastera umesto jednog.

b) Ranu cete isprati mlazom vode, a zatim pažljivo osuštiti.

c) Odmah ćete staviti cvrsti zavoj koji ce pritisnuti ranu.

4. Šta treba uciniti ako se dete opeče?

a) Opeceno mesti treba staviti pod hladnu tekucu vodu.

b) Staviti na opeceno mesto kremu protiv opekotina.

c) Na opeceno mesto staviti vrecicu s ledom.

5. Dete se igra i odjednom počne da krvari iz nosa. Šta treba učiniti?

a) Staviti na glavu hladne obloge ili mu pokvasiti glavu.

b) Stisnuti nozdrve prstom.

c) Staviti mu gazu u nozdrvu iz koje krvari.

6. Dete je palo sa tricikla i zadobilo oteklinu na nozi. Kako treba da postupite?

a) Stavićete led na oteklinu.

b) Namazaćete oteklinu kremom.

c) Zamotacete povređeni deo zavojem

Na sledećoj strani pogledajte tačne odgovore na ova pitanja…

Kliknite dalje za nastavak teksta —>

Dolazak drugog deteta je veličanstveno iskustvo za svaku mamu, ali može biti i veoma opterećujuće, posebno ako već imate jedno malo dete. Evo kako da se pripremite na vreme…

Pripremiti se za dolazak novog člana porodice već je dovoljno teško, međutim ukoliko već imate jednog mališana za kojim morate da jurite, stvari se dodatno komplikuju.

Kako god, nema potrebe da paničite i da se bojite, evo nekoliko stvari koje će vam olakšati trenutak kada će vaša druga najveća ljubav stići na svet:

Oslobodite krevetac
Ako vaš mališan i dalje dremka u krevecu, razmislite o tome da je možda došao trenutak da veliki dečko ili devojčica pređu u veliki krevet. Imate devet meseci da razmislite o tome, ako baš niste ludi za kupovinom novog krevetića, ovo je verovatno najbolje rešenje.

Otputujte
Putovanje sa jednim detetom nije toliko strašno, ali putovati sa dvoje male dece je, uverićete se, veoma, veoma, naporno. Zato iskoristite vreme i uživajte još malo dok možete.

Organizujte dečiju odeću
Šanse da će vaše drugo dete naslediti odeću starijeg brata ili sestre su 50 prema 50. Zato bi trebalo na vreme da pronađete ono što može biti nosivo i u “drugoj rundi”. Čak i ako vaša mala beba ne bude istog pola kao prvo dete, uvek postoje one odevne stvarčice koje mogu nositi i bate i seke.

Naviknite starije dete na nošu
Mnogo mališana ne nauči da koristi nošu pre nego što njihov mlađi brat ili sestra dođu na svet, ali ako vaš mališan pokazuje spremnost, ne časite časa, jer kada beba stigne ne samo da nećete imati vremena za trening sa nošom, nego vam neće ni pasti na pamet.

Provodite više vremena sa svojim mališanom
Trenutak kada od jedinog deteta postaju drugo dete, nije ni malo jednostavan, a često se mališani osećaju i zapostavljeno, koliko god im pažnje pridavali. Zato se trudite da što više vremena posvećujete svom prvom detetu, dok ne stigne beba.

Pripremite dete na njegovu/njenu novu ulogu
Vaše dete će se možda osećati kao da mu se ceo svet srušio i ništa više nije kao nekada, zato je važno da ga na drugačiji način pripremite, a najbolje je tako što će i dete astistirati u svemu što vi radite oko bebe. Bitno je da se dete ne oseti isključenim, a sve ostalo je strpljenje, praksa, nada da će sve biti kako treba, pa opet strpljenje…

Fotografišite se u trudnoći sa svojim prvim detetom
Ove fotografije će vas uvek razveseliti, pa čak i onda kada vaša četvrta beba bude bila na putu, jer uvek ćete znati da je u pitanju bio odnos prvo-drugo dete, što je zaista nešto posebno. Budite maštoviti i lepo se zabavite.

Napravite plan gde će biti vaše dete dok se budete porađali
Možda će se vaša beba roditi baš onda kada je predviđeno, ali na to se ne možete osloniti, zato se na vreme spremite i razmislite ko će čuvati vaše starije dete. Uposlite bake, deke, prijatelje, bitno je samo da ništa ne prepuštate slučaju.

Pripremite se na “miks” emocija
Rođenje drugog deteta je neverovatno iskustvo i najlepši trenutak, ali nemojte da se iznenadite ako budete osetili tugu ili anksioznost, jer vaše starije dete više nije vaša bebica. Može biti zbunjujuće da zamislite da ćete i drugo dete voleti isto kao prvo. Opustite se i zapamtite da su ovakve emocije sasvim normalne i da će proći brzo.

Odlazak na odmor je dugo očekivani i planirani predah, za sve. Kako se ne bi desilo da od predaha i zajedničke zabave, preraste u malu katastrofu, sastavili smo spisak neophodnih lekova i preparata koje treba za decu poneti. Evo šta je neophodno…

Vaša ručna apoteka treba da sadrži:

– toplomer,
– sirup ili čepiće za snižavanje povišene temperature (eferalgan, paracetamol, febricet, brufen…). To su ujedno i analgetici koji se mogu koristiti kod veće dece za bol u uhu, zubobolju ili glavobolju, kao i za bol od opekotina ili povrede – kapi za nos (adrianol P, operil, olynt) u slučaju prehlade i pumpicu,

– antibiotik u obliku spreja (embecin) ili masti za povrede kože (ogrebotine, oguljotine), kao i za lokalne infekcije na koži,

– 3% hidrogen za ispiranje ranica,

– antiseptička sredstva (rivanol, povidon jod) za previjanje rana,

– fiziološki rastvor za ispiranje sluznice očiju,

– 3% rastvor borne kiseline, antibiotksa mast za oči,

– sterilnu gazu, zavoj, hanzaplast,

– antihistaminik u obliku sirupa (pressing, aerius) za decu sklonu alergijskim reakcijama, kao i za burnije reakcije na ujed insekata (fenistil gel za lokalnu aplikaciju – samo uveče),

– probiotik za slučaj proliva,

– orosol – rastvor za nadoknadu tečnosti u slučaju proliva ili povraćanja,

– ako deca koriste duže neku terapiju, obavezno poneti lekove koje koriste.

Obavezno obezbedite PUTNO ZDRAVSTVENO OSIGURANjE za celu porodicu, a naročito za DETE, jer nikada se ne zna, kada će vam zatrebati stručna, lekarska pomoć!

Prva studija koja pokazuje uticaj na psihički razvoj i srčani status 38 dece koja su bila izložena uticaju hemoterapije koju je majka primala za vreme trudnoće, a upoređena s istim brojem dece zdravih majki, pokazala je da se psihički razvoj dece bitno ne razlikuje.

Hemoterapija posle prvog tromesečja trudnoće ne utiče na psihički razvoj deteta ili razvoj srca, pokazala je međunarodna studija predstavljena na nedavnom evropskom skupu onkologa u Madridu.

Vođa studije prof. dr Frederik Amant iz Univerzitetske bolnice Leuven u Belgiji, uneo je nadu i objasnio mnoge strahove vezane za do sada nedovoljno istraženo pitanje – može li hemoterapija kojoj se podvrgava majka da utiče na razvoj deteta, piše Večernji list. Rezultati istraživanja tima naučnika prof. Amanta pokazali su da primena hemoterapije ne bi trebalo da bude razlog za prekid trudnoće, odlaganje početka lečenja majke ili izazivanje preranog porođaja.

Prema njegovim rečima, onkolozi su do sada prilično oklevali s propisivanjem hemoterapije trudnicama zbog potencijalnih nepovoljnih uticaja na plod. Prva studija koja pokazuje uticaj na psihički razvoj i srčani status 38 dece koja su bila izložena uticaju hemoterapije koju je majka primala za vreme trudnoće, a upoređena s istim brojem dece zdravih majki, pokazala je da se psihički razvoj dece bitno ne razlikuje.

I rezultati istraživanja srčane funkcije u obe grupe su bile u granicama normale, čak su u studiji o uticaju terapije zračenja na decu žena koje su imale rak tokom trudnoće došli do sličnih zaključaka. Stručnjaci su, takođe, otkrili da je 16 dece, u vreme dok su bili u materici i bili izloženi radioterapiji, neurofiziološki i psihički zdravi i ne razlikuju se od onih koji nisu bili izloženi radiološkom zračenju. Samo je jedno dete iz istraživanja zaostajalo u razvoju, jer je bilo izloženo niskoj dozi zračenja, ali je i majka imala komplikacije zbog agresivnosti raka i zato je dete rođeno prerano.

Prof. dr. Amant ipak savetuju onkolozima da budu oprezni prilikom propisivanja lekova trudnicama i prilikom propisivanja zračenja u poslednjem tromesečju trudnoće. Doktor Amant je skrenuo pažnju na potrebu propisivanja kontracepcije za žene obolele od raka i nakon što im je dijagnostikovana bolest i propisana hemoterapija, jer se neškodljivost hemoterapije pokazala samo za decu trudnica u kasnijim fazama trudnoće, dok u prvom tromesečju fetusu škodi izloženost hemoterapiji. Među oko 900 pacijentkinja iz Registra za rak Međunarodne mreže za trudnoću i neplodnost onkoloških bolesnika beleži se 29 slučajeva neplanirane trudnoće nakon što im je dijagnostikovan rak ili za vreme primanja hemoterapije. Među njima, trećina se odlučila za prekid trudnoće, dve su imale spontani pobačaj, a dve su žene uspele da iznesu trudnoću.

foto: Freedigitalphotos.net/hin255

Ovaj deo alternativne medicine postao je veoma popularan, a sve je cenjeniji i među trudnicama. Saznajte kako eterična ulja pomažu ženama u blagoslovenom stanju.

Eterična ulja ili esencije biljaka prolaze kroz kožu u krvotok i ostale telesne tečnosti. Mnoga eterična ulja (naročito esencije citrusa) mogu dospeti do placente, a prema istraživanjima Udruženja aromaterapeuta, esencije citrusa su među najsigurnijima za upotrebu u trudnoći. O značaju eteričnih ulja i aromaterapiji u trudnoći razgovarali smo sa Milkom Raičević, porodičnim aromaterueputom i nutricionistom DZ Palilula i konsultantom DZ Jedro.

Budite oprezni
Većina ulja izaziva menstruaciju i zato se ne preporučuju u prvom tromesečju trudnoće, kada je opasnost od pobačaja veća nego u ostalim mesecima.

To su ulja biljaka koje sadrže veći postotak ketona, kao što su cedar, kadulja, ruzmarin, jasmin, izop, vetiver i metvica. Takođe su potencijalno opasna ulja biljaka koje sadrže veće količine vrlo toksičnih spojeva iz grupe fenola i fenolnih etera, kao što su bosiljak, cimet, komorač, klinčić, origano i timijan, ali i ona koja sadrže aldehide poput citronele ili melise. Trudnicama mogu štetiti i neka ulja koja sadrže stimulirajuće supstance koja deliuju na nervni sistem ili koja stimulišu rad jetre, bubrega (npr. borovica, muškatna kadulja). Iz predostrožnosti, pre nego upotrebite bilo koje od eteričnih ulja, preporuka je da se posavetujete sa aromaterapeutom.

“Iako masaža eteričnim uljima može da popravi raspoloženje u trudnoći, treba paziti na njihovu koncentraciju, u aromaterapiji manje je više i bolje. To znači da se na 10 ml baznog ulja (npr. maslinovo, bademovo ulje, ulje koštica breskve, ulje jojobe i sl.) ukapa ukupno 2-4 kapi eteričnih ulja. Na trudnice pozitivno deluju i aromatične kupke. U emulgator, koji može biti med, slatka pavlaka, sojina pavlaka, jabukovo sirće ili morska so, ukapa se nekoliko kapi željenog ulja i razmuti u vodi za kupanje. Broj kapi ne bi smeo preći 15 na 50 l vode. Ako osoba nikada nije koristila eterična ulja, neka počne sa svega 2-3 kapi. Preporučeno trajanje kupke je 15-20 minuta, a nerazređena ulja, osim lavande, ne bi se smela direktno nanositi na kožu”, kaže naša sagovornica.

Za bolje raspoloženje
Druga mogućnost je koristiti osveživače za prostorije koji poboljšavaju raspoloženje. To mogu biti raspršivači u spreju ili mnogo jednostavnije i romantičnije, aroma lampice u koje se ukapa 2-4 kapi ulja. Preporučljivo je krenuti s nižim koncentracijama i onda ih postepeno povećavati.

Kliknite dalje za nastavak teksta

Posteljica služi kao barijera koja čuva bebu u materici, ali neki virusi i bakterije mogu da je prođu i oni mogu da naude bebi. Neke od infekcija koje mogu da naškode bebi su rubela, toksoplazmoza i listerioza…

Šta je to toksoplazmoza?

Reč je o infekciji koju prenose životinje, najčešće mačke, a njeni uzročnici, Toxoplasma gondii, mogu se naći u izmetu mačke, sirovom mesu i nepasterizovanom kozjem mleku, kao i u ostacima zemlje na neopranom voću i povrću. Simtomi su blagi i podsećaju na običnu prehladu. Ako mislite da ste mogli imati ovu infekciju, njene posledice po bebu mogu biti veoma ozbiljne – od zastoja u rastu, do zaostajanja u mentalnom i fizičkom razvitku, pobačaja ili intrauterine smrti ploda. Da bi se videlo da li ste imali skoru infekciju, potrebno je proveriti antitela u vašoj krvi, nakon čega će vaš lekar proceniti da li su potrebna dalja ispitivanja i eventualna terapija ploda.

Da li herpes može da naškodi mojoj trudnoći?

Zavisi od vrste herpesa – postoje dve vrste – tip 1 i tip 2. Tip 1 je onaj koji se nalazi na usnama, a tip 2 je onaj koji se nalazi na genitalijama, a oba imaju slične simptome – mehuriće koji prvo svrbe a kad puknu peckaju. Herpes na usnama se uglavnom javi ranije u životu i ako se pojavi opet za vreme trudnoće, ne treba da brinete. Što se tiče tzv. “genitalnog herpesa”, o njegovoj pojavi pre trudnoće treba da obavestite lekara, koji će pratiti stanje tokom trudnoće. U slučaju da imate aktivnu infekciju oko termina porođaja, lekar će odlučiti da li je potrebno uraditi carski rez, da bi se izbegao rizik inficiranja bebe.

Da li urinarne infekcije mogu da naškode mojoj trudnoći?

Urinarne infekcije su relativno česte u trudnoći i manifestuju se učestalim mokrenjem, pečenjem pri mokrenju, bolom u predelu bubrega, pa čak i pojavom krvi u urinu, uz temperaturu. Ukoliko imate te simptome, potrebno je da uradite pregled mokraće da bi se videlo da li imate bakterije i koje su, nakon čega će se dati odgovarajući antibiotici. Teške urinarne infekcije mogu da dovedu do pokretanja drugih komplikacija, poput prevremenih kontrakcija i sledstvenog pobačaja ili prevremenog porođaja, te je važno da se leče. Ako osetite da imate takve tegobe, javite se lekaru, a dok ne dobijete odgovarajuće lekove, pijte što više tečnosti, nezaslađene i negazirane, a kao vrlo dobar se pokazao i uvin čaj. Bitno je da pijete što više tečnosti, da bi se “ispirali” bubrezi i mokraćni putevi.

Trudnoća je divna, ali jutranje mučnine mogu da budu baš neprijatne. Evo kako izađete na kraj sa tim!

Jedite redovno. Na svaka dva sata uzmite po neki zalogaj, čak i ako vam se ne jede. Prazan stomak je osetljiviji.

Ne prejedajte se – pun stomak je loš kao i prazan stomak, odnosno pogoršava mučninu.

Ujutru pojedite dva, tri slana keksa. Ne savetujemo da vam to zameni doručak, već da to prvo pojedete, a nešto kasnije doručkujte uobičajeno.

Birajte hladnu hranu – salate, jogurt, voće… su dobar izbor. Topla hrana ima jači miris, što će pogoršati mučninu.

Vodite računa o hidrataciji. Pijte dovoljno vode, a ako vam se čini da se od toga osećate naduto, jedite voće.

Pre spavanja jedite hranu koja sadrži proteine i ugljane hidrate – dobar izbor su musli sa mlekom ili jogurt i voće.

Hladna tečnost bolje deluje na jutarnju mučninu od toplijih napitaka. U pića dodajte kockice leda, ali pijte polako.

Otkrijte šta vam smeta i to izbegavajte. Nekim trudnicama smetaju jaja, nekima kafa, tunjevina… Sigurno ćete znati šta vam smeta kada pomirišete!

Umor pojačava mučninu – to je razlog zašto je kod nekih trudnica mučnina gora kako dan odmiče. Pokušajte da svako popodne odmorite barem deset minuta.

Kada naiđe “talas” mučnine, pokušajte da zatvorite desnu nozdrvu i nekoliko minuta dišite samo na levu. Stručnjaci kažu da to pomaže.

Pročitajte još…Najčešći uzročnici mučnina i povraćanja tokom trudnoće

Đumbir je testirani “ubica” mučnine. Narendajte đumbir u toplu vodu ili jednostavno pijte čaj od đumbira.

Izbegavajte previše začinjenu, masnu i prženu hranu. Ove namirnice mogu da “uznemire” stomak, i eto nevolje. Takođe, potrudite se da ne unosite mnogo slatkiša, to nikako ne pomaže kod mučnine, naprotiv.

Imajte na umu da preterano uska odeća može da pogorša simptome mučnine, pa se oblačite ležernije, tako da možete normalno da se krećete.

Ako i vi imate neke savete u vezi sa tim kako pobediti mučnine u trudnoći, pišite nam u komentarima.